Ден 11 от 21: Не пропускай два пъти

Пълен достъп до курса: Не

За пълен достъп, моля влезте или се регистрирайте.

Предишен Следващ

Успех по навик [21-дневно предизвикателство] 21 дена, 21 имейла, 21 съвета за изграждане на навици. "Успех по навик" е 21-дневно безплатно предизвикателство за изграждане на устойчиви навици, които имат за цел да ни помогнат по пътя към постигането на нашите цели.

Най-важното от урока

Принципът "Не пропускай никога два пъти" е ключов за изграждането и поддържането на устойчиви навици. Ако пропуснете един ден, не се отказвайте. Върнете се бързо към новия си навик и продължавайте напред. Тази стратегия помага да превърнете новите навици в част от вашата идентичност.

Приложение на принципа

Ако пропуснете ден, не се сутите психически наказани. Вместо това, днес направете всичко възможно да се върнете към навика.
Повтаряйте фразата "Не пропускам никога два пъти" ежедневно, за да я закотвите в съзнанието си.
След като навикът стане част от вашата идентичност, продължете да го практикувате дори след края на предизвикателството.

Споделяния:

Навиците на Стойне Василев от SmartMoney.bg;
Навиците на Василена Вълчанова - маркетинг специалист и трейнър;
Навиците на Николай Трифонов - съавтор на книгата "4-те ключа за постигане на цели";
Навиците на Георги Ненов от TheSuperHumanPodcast.net;
Навиците на Георги Малчев от Xplora.Academy;
Навиците на Христо Стоянов от Lifehack.bg;
Навиците на Силвина Фурнаджиева - основател и консултант по продуктивност в Супер продуктивност;
Навиците на Ивайло Кунев - автор на книгата "Лидерите: забравените истории на България";
Навиците на Иво Андреев - автор на книгата "Анатомия на зависимостите".