Приложение за сън за Apple Watch
Бихте ли предложили подходящо приложение за сън за Apple Watch? На него има доста добри приложения като ЕКГ, пулс, сатурация и не бих искала да го заменям за друг. Благодаря!
Здравейте, Виолета,
Най-практичният вариант
За целите на предизвикателството е най-добре да ползвате първо вграденото приложение Sleep на Apple Watch, вместо да добавяте още едно приложение.
Защо това е добър избор
- работи добре с екосистемата на Apple
- следи съня без да усложнява ежедневието Ви
- пази фокуса върху навика, а не върху много настройки
- комбинира се удобно с
Health(Здраве) иSleep Schedule(График за сън)
Как да го използвате по темата от урока
- Настройте фиксиран час за лягане и ставане в
Health(Здраве). - Включете
Sleep Focus(Фокус за сън), за да намалите разсейванията. - Следете само 1 показател: колко часа реално спите.
- Преглеждайте данните веднъж дневно, не постоянно.
- Използвайте информацията, за да си подредите по-добре енергията и задачите през деня.
Ключовото тук
В този урок по-важно е приложението да Ви помага да имате по-добър режим, а не да събира максимално много данни.
Привет, Виолета, както и ментора Ви е насочил, най-подходящо е да използвате Sleep. Него ще видите в приложението Health на своя iPhone. Аз съм го използвала за тази цела и има доста информация.
Въпреки че не съм фен на много устройства, повечето хора с Apple Watch се оплакват, че е неудобен за сън или пък ползват нощта, за да го зареждат. И за това ползват пръстен за мерене на съня - oura ring.
Бих пробвал първо с часовника и ако не е удобно, тогава може да се добави пръстен.
