Ранг 2
FREE

Христина Петкова

Присъединил се: март 2025
Постоянство
бета

0

най-дълъг период: 0 дни
Аула точки

1325

 
Постижения

15

за седмица 8
Изгледани уроци

16

за седмица 7
Харесани отговора

0

за седмица 0
Общо отговора

2

за седмица 2
Въпроса

1

за седмица 1
Последвани

0

 

Интереси

VIP Продуктивност ВИП Време за всичко

Потвърдени умения

от харесани отговори разделени по софтуер

Записани курсове

Постижения

В АУЛА винаги се стремим да подобрим начина на обучение и поради това въведохме точкова система с постижения.
Принципът на работа е съвсем прост - за определено действие в АУЛА (като преминати уроци, преминат тест, отговор на въпрос от друг колега) се получават точки и постижения. Така ще възнаграждаваме хората, които регулярно гледат уроците и помагат на другите в сайта.
Добра екипна работа
Благодарност
Прогрес
Напред, напред, напред
Профил със снимка
Три влизания за една седмица
Доказани знания
Който се учи, той ще сполучи
Пет влизания за една седмица!
Прогрес
Напредък
Напред, напред, напред
Връзка с Gmail
Първи стъпки

Последни форум дискусии

Техника 2 за удвояване на продуктивността
Спортът е важен, като създаден навик да се поддържаме в добра форма и да можем да сме полезни на близките си дъгосрочно. Категорично не съм съгласна, че в работен ден по обяд е вариант да се спортува. Кога се къпете след тренировка и кога обядвате? :) Три часа ли ви е обедната почивка? И всъщност биологично, сутрините са най-доброто време за умствен труд, а най-ефикасни са мускулните натоварвания в края на деня, привечер и вечер.
В книгите за отслабване се препоръчва веднага след хранене да има активност от 15-20 минути, пък било то и разходка, защото така храната не предизвиква глюкозни пикове. Не мисля, че такава активност би била толкова тежка, че да изисква душ. Планирала съм в работата след обяд да качвам няколко етажа нагоре и надолу, колкото за раздвижване и тонус. Иначе два пъти в седмицата тренирам вечер народни танци. За съжаление няма други часове, а това го признавам за "спорт", който тренирам с удоволствие. Имам пикове от 168 пулс на по-енергичните хорА. Не съм обръщала внимание дали в тези дни качеството на съня ми е по-ниско, но съм склонна да продължа да го правя като "по-малко зло".