Question 1

Как да създадем нов навик (21-дневно предизвикателство) за 2025г.

Accepted Answer

Зная как се създават навици в една моя професионална област. Там обаче проблемът се оказва по-сложен, защото има натрупани предваретелно много вредни такива. Лесно е да се чертае на чиста дъска. От дете съм запомнил как звучи това на латински - табула расса. По трудно се отстраняват вредните навици. За мен решението е в правилния осъзнат модел на действието ... процеса във времето и с неговите елементи по същество. А навика се придобива след неколкократно повторение. Основно правило е да се работи по отделните елементи като се има предвид, че мозъкът на човека трудно контролира две действия едновременно. Мисля аз.

Question 2

Защо не мога да гледам безплатните уроци на курсовете в Aula.bg?

Accepted Answer

И аз не откривам безплатни уроци. Избирам курс  , но ме препраща към закупуване на пълен достъп

Question 3

Как да създадем нов навик

Accepted Answer

Здравейте, Таня,

**Страхотно ангажиране за нов навик! Ето как да го затвърдите стъпка по стъпка:**

1. **Конкретизирайте навика**  
   
   - Вместо общо: ще гледам Aula всеки ден  
   - Направете го конкретно:  
     - Колко минути дневно?  
     - По кое време (например сутрин след кафе или вечер след вечеря)?

2. **Вържете новия навик към съществуващ**  
   
   - Пример:  
     - След като изпия кафето сутрин → пускам урок в Aula  
     - След работа → 15 минути урок в Aula

3. **Направете го лесен за стартиране**  
   
   - Цел: минимум 5–10 минути на ден, без пропуск.  
   - Ако имате сили – гледайте повече, но целта е да не прекъсвате серията.

4. **Отбелязвайте напредъка**  
   
   - Дръжте календар и всеки ден с гледан урок в Aula слагайте Х.  
   - Цел в предизвикателството: 21 поредни Х.

5. **Награда след изпълнение**  
   
   - Малка награда след урока (чай, кратка почивка, любимо занимание за 5 минути).

Така свързвате курса, ангажимента и приятното усещане – и навикът става устойчив.

Question 4

🏆 Класация

Ден 1 от 21: Ангажиране

Пълен достъп до курса: Не